L’acupuncture pour arrêter de se ronger les ongles

L’acupuncture pour arrêter de se ronger les ongles, est-ce efficace ?

Avant de répondre à la question, je vais commencer par expliquer ce qu’est l’acupuncture pour la définir. Bien évidemment, cette pratique ancestrale chinoise procure des bienfaits et je les détaillerai dans cet article.

Ensuite, je poursuivrai avec le coeur du sujet : en quoi l’acupuncture peut réduire l’envie de se ronger les ongles ?

En cette occasion, j’ai eu le plaisir d’interviewer deux practiciens :

• Patricia Meurant, acupunctrice et ex-onychophage (interview écrite) ;
• Ludovic Palisse, acupuncteur (interview en vidéo) ;
• Hugo Rocha, acupuncteur et masseur tui na (interview écrite).

Aussi, je vous expliquerai aussi comment se passe une séance et combien ça coûte.

Et pour finir, une petite conclusion comme il se doit. Si vous avez déjà eu une expérience (bonne ou mauvaise) avec l’acupuncture, vous êtes libre de nous donner votre avis en bas de la page.

Bonne lecture !

Sommaire

• Qu’est-ce que l’acupuncture ?
• Quels sont les bienfaits de l’acupuncture sur le corps ?
• En quoi l’acupuncture peut réduire le rongement des ongles ?
• Comment se passe une séance d’acupuncture pour arrêter de se ronger les ongles ?
• Combien de séances faut-il prendre pour obtenir des résultats ?
• Avez-vous déjà essayé l’acupuncture pour limiter votre onychophagie ?

Qu’est-ce que l’acupuncture ?

L’acupuncture est une pratique médicale traditionnelle originaire de Chine qui implique l’insertion de fines aiguilles dans la peau à des points spécifiques du corps pour traiter une variété de conditions médicales et améliorer la santé globale.

Selon la théorie de l’acupuncture, ces points d’acupuncture sont situés le long des méridiens énergétiques du corps, qui sont supposés être les voies par lesquelles l’énergie vitale circule. L’acupuncture est souvent utilisée pour soulager la douleur, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la fonction immunitaire, et traiter des conditions telles que les maux de tête, l’arthrite, la douleur chronique, et les troubles gastro-intestinaux.

En quoi l’acupuncture peut réduire le rongement des ongles ?

L’acupuncture peut aider à réduire le stress et l’anxiété en stimulant les nerfs et en déclenchant la libération d’endorphines, qui sont des substances chimiques naturelles dans le corps qui ont des effets analgésiques et anti-stress. En outre, l’acupuncture peut aider à réguler le système nerveux autonome, qui contrôle les fonctions corporelles involontaires telles que la respiration, la fréquence cardiaque et la digestion, et qui peut être affecté par le stress.

En réduisant le niveau de stress et d’anxiété, l’acupuncture peut aider à diminuer les comportements indésirables associés à ces états émotionnels, tels que le rongement des ongles. Cependant, il est important de souligner que l’acupuncture ne peut être considérée comme une solution unique pour le traitement du rongement des ongles, et que d’autres approches thérapeutiques, telles que la thérapie comportementale, peuvent également être nécessaires pour aider à modifier ce comportement.

Interview de Patricia Meurant, acupunctrice et ex-onychophage

• Corps -> Médecine Occidentale, Sport, Bien-être, massage
• Ame (Emotions) -> Psy, Hypnose, comportement, Shiatsu, sophrologie, massage énergétique
• Mental -> Arts martiaux interne et externe, coaching à haut niveau, maîtres
• Spirituel -> voies d’ouverture du coeur et de clarté de l’esprit, transmission traditionnelle de lignée (orale, nécessite un.e guide vivant.e)

Q : Comment l’acupuncture peut-elle être utilisée comme traitement pour l’onychophagie, et quelles sont les bases de cette approche ?

R : L’Acupuncture est une thérapie de mobilisation et de remise en mouvement du souffle vital. C’est une méthode énergétique qui favorise l’écologie interne et l’acceptation des rythmes de la nature.
Elle ouvre un espace, permet la transformation, et s’adapte à la demande du patient. Certain.e ont déjà ouvert un œil sur leur intérieur, d’autre pas encore. L’expérience du thérapeute sait juger de cela, sachant que l’on ne peut forcer quelqu’un à ouvrir les yeux s’il n’y a pas de demande de sa part.

Le thérapeute traditionnel guide, fait découvrir les liens entre les différentes dimensions de l’organisme.
Il a un rôle d’éducateur du patient à son écosystème interne, et dont il a parfois perdu la connexion ou la mémoire, pour diverses raisons, personnelles à chacun. La vie a ses méandres et n’est pas un long fleuve tranquille …

Q : Pouvez-vous expliquer comment l’onychophagie est liée aux déséquilibres énergétiques dans le corps selon la MTC, et comment l’acupuncture peut rétablir cet équilibre ?

R : Bien sûr. L’organisme humain est extraordinaire. En restant dans un cadre très généraliste, on peut dire qu’une personne ayant recours à ce langage corporel, canalise un surplus d’énergie et tente de réguler ses émotions.
Pour aller plus loin, en consultation, nous chercherons ce qui a pu déstabiliser l’unité corps-âme (émotions et sentiments) – esprit de la personne qui consulte.

Q : Quels sont les signes et les symptômes qui indiquent qu’un patient souffre d’onychophagie et pourrait bénéficier d’une intervention d’acupuncture ?

Outre le symptôme apparent, le fait de se ronger les ongles est la branche d’un malaise plus profond.
Un.e praticien.ne traditionnel guidera la transformation nécessaire à la disparition, à la fois du symptôme et des racines profondes. C’est réellement une approche transformative, vers l’épanouissement, la révélation du soi propre d’une personne, si le praticien que vous consultez est apte à cela.

Seule une médecine globale, peut aller déraciner quelque chose de profond, le transformer, l’évacuer et permettre de redynamiser le flux vital.

Q : Comment choisissez-vous les points d’acupuncture spécifiques à cibler pour le traitement de l’onychophagie, et quels critères guident cette sélection ?

Chaque être humain est le même et pourtant chacun est profondément unique, avec une histoire singulière.
Ainsi, pour un même motif de consultation, qui serait ici «je me ronge les ongles de façon compulsive et cela me gène», pour Mme X cette manie proviendra de peurs enfouies. Pour Mr Y, se mord-il les doigts par frustration de n’avoir pas choisi ? L’étudiant O qui s’ennuie ou au contraire a besoin de cela pour se concentrer… ?
Les points ont chacun un idéogramme différent et racontent une histoire différente. Ainsi j’utilise la symbolique de ceux-ci pour résonner au plus près de l’histoire de vie du patient.e

Q : Pouvez-vous expliquer le processus d’une séance d’acupuncture typique pour le traitement de l’onychophagie, de la consultation initiale à la mise en place des aiguilles ?

Déjà être respectueux.se et humble devant la personne qui a pris la peine de téléphoner, de prendre rdv avec nous, de venir le jour dit, à l’heure. La saluer respectueusement, faire connaissance avec elle. Demander le motif de consultation, s’intéresser à cet être particulier assis en face de nous, chercher à comprendre cette personne avec douceur, son histoire de vie, son environnement, ses valeurs, ses conditions de vie… puis interroger sur le motif de consultation apparent, celui qui a déclenché la prise de rdv, comprendre les modalités d’expression de celui-ci, et le motif caché, c’est ce que l’on appelle le questionnaire.

En acupuncture, on rajoute à cela, une observation de la physionomie, du pouls, de la langue, une palpation, notamment abdominale.
Ensuite il s’agira au praticien de choisir judicieusement les points adéquats, de réveiller et de guider le flux vital (le qi) par les méthodes appropriées.

Patricia Meurant
Thérapeute holistique - Acupunctrice - Alchimiste énergétique

Q : Quels types de sensations ou d’expériences peuvent les patients s’attendre à ressentir pendant une séance d’acupuncture pour l’onychophagie ?

Cela peut-être des sensations de vibrations de chaud, de fourmillements lorsque l’énergie reprend sa circulation , parfois une résonance dans d’autres parties du corps, un intense sentiment d’équanimité, s’endormir, rien parfois… tout est juste.

Q : Combien de séances d’acupuncture sont généralement nécessaire avant que les patients commencent à remarquer une amélioration significative de leur onychophagie ?

Le suivi des séances se fait dans un échange confiant praticien-patient et dépend de nombreux paramètres.

Pour ma part je ne travaille pas avec des protocoles déterminés d’avance, mais avec ce qui se présente à l’instant de la consultation. En temps réel.
Je fais en moyenne 3 à 5 séances avec les patients, jusqu’à disparition du motif de consultation et consolidation des bases vitales.

A chaque fois, je donne quelques tips pour continuer le travail entamé au cabinet à la maison. Avec toujours cette idée de rendre au patient son autonomie mentale, émotionnelle et corporelle sur son chemin de guérison.
Le but n’est pas de créer une dépendance aux consultations mais d’aider la personne à trouver son bien-être dans l’autonomie.

Le rythme est propre à la personne et aux blocages déverrouillés avec l’aide du praticien (on se heurte parfois à des vieux mécanismes inconscients). Cela demande aussi un travail sur l’abandon d’une gestuelle rassurante.

Q : Comment mesurez-vous l’efficacité du traitement de l’onychophagie par l’acupuncture, et quels sont les évolutions que vous observez chez les patient.e.s ?

Une nouvelle lumière dans les yeux, une pacification du coeur émotionnel, un changement de schémas mentaux, une vitalité retrouvée …
Le meilleur indice c’est quand la personne ne remarque même pas son changement mais que son entourage la trouve rayonnante !

Q : Les résultats de l’acupuncture pour l’onychophagie sont-ils réellement durables, ou les patients risquent-ils de rechuter après la fin du traitement ?

Chaque pas fait sur le chemin de la guérison est acquis, et ne peut être repris.
Comme l’on s’adresse au terrain et à l’histoire de la personne, au-delà de ce qui l’a conduite dans notre cabinet, chaque pas fait vers le retour à sa nature authentique et personnelle, est gagné. Les paliers sont acquis et conservés car en tant que praticienne traditionnelle j’englobe également le changement de comportement. Il y a des choses que la personne ne tolérera plus, elle agira et fera des choix conscients. Les anciens masques et schémas seront transformés, et le regard renouvelé.

Q : Comment l’acupuncture peut-elle aider à gérer les émotions sous-jacentes, comme le stress ou l’anxiété qui peuvent contribuer à l’onychophagie ?

«Soyez confiant, vous pouvez être guéri. Il n’y a pas de maux incurables» disait un maître taoïste. Je rajouterai selon un adage bien connu «le voyage commence dès le 1er pas»

Cela est intrinsèque à cette technique énergétique, puisque, au-delà des symptômes apparents, on traite la source du mal-être émotionnel, mental ou corporel, parfois très profondément inscrit, voire transgénérationnel, des patients. Lorsque le coeur est en paix, l’être est serein, fait entendre sa voix sans honte et célèbre la vie, dans le respect de son environnement.

Q : Quelles autres recommandations ou conseils en matière de style de vie pouvez-vous donner aux patients pour soutenir le traitement en acupuncture de l’onychophagie ?

Quelques conseils simples, valables pour toute personne désirant vivre une vie heureuse :

• cultiver le soi, son essence propre, notre trésor caché, notre énergie vitale par une pratique quotidienne que l’on aime, qui nous rende heureux, et qui nous énergise au quotidien (mouvements corporels, musique, couture, cuisine, pêche à la ligne, balade en nature, écriture..)
• inclure l’idée d’entretien de la vitalité (bon sommeil, alimentation, repos, exercice modéré, étudier sans surmenage, travail utile, nourrissant vos valeurs, bénévolat, altruisme…)
• faites la paix avec les vieux conflits, appréciez la nature qui vous entoure, votre voyage sur terre et vos compagnons de route, aimez… tout simplement !

Q : Comment travaillez-vous en collaboration avec d’autres professionnels de la santé, tels que psychologues ou thérapeutes, dans le cadre du traitement de l’onychophagie ?

L’acupuncture favorise le mouvement et la transformation active. Ainsi ce qui était figé se remet en mouvement par effet vibratoire. Cette méthode est très valable et rapide.

Ce sont plutôt les médecins, psychologues ou autres thérapeutes qui m’envoient des personnes, pour déclencher un changement rapide.
Je préfère ainsi proposer à la personne des activités ou cours de qi gong, yoga, méditation, contemplation… qui vont dans le sens de son autonomisation et de la cultivation de ses valeurs personnelles et dans le respect d’autrui.

Q : Pouvez-vous partager une histoire de succès ou un cas mémorable où l’acupuncture a eu un impact significatif sur la lutte contre l’onychophagie d’un patient ?

Oui, mémorable…chez moi ! Mon thérapeute, enseignant taoïste et chaman a ses heures, a nettoyé une anxiété héréditaire et une peur très profonde de ne pas être à la hauteur des défis et responsabilités de la vie !
J’ai retrouvé ma vocation, ma juste place dans le monde et l’art de la guérison. J’entretiens quotidiennement ma vitalité avec la pratique des arts martiaux et une voie spirituelle nourrissante et partageuse.

Q : Quels sont les défis les plus courants rencontrés par les patients lorsqu’ils tentent de surmonter l’onychophagie avec l’aide de l’acupuncture, et comment les abordez-vous ?

Un des défis est un environnement déletère, ou des automatismes inconscients qui ressemblent à un auto-envoûtement , une possession mentale ou émotionnelle de la personne, qui agit tel un robot.
Il y a des méthodes d’acupuncture avancées pour déloger et transformer ceci.
Je suis très honnête avec mes patients et j’explique ce que je fais, pourquoi et commente les réactions du corps. C’est un moment d’échange confiant, bienveillant et privilégié, entre vous et moi, portes et fenêtres closes, tout peut se dire.

Q : Enfin, comment envisagez-vous le rôle de l’acupuncture dans l’avenir du traitement de l’onychophagie, et quel message aimeriez-vous transmettre aux personnes intéressées par cette approche ?

Un méthode énergétique telle que l’acupuncture, s’adresse au flux vital (le qi), c’est-à-dire le liant entre corps-émotions-mental et spirituel. C’est pour cela que sa portée est holistique. L’énergie circule partout en-dedans, en-dehors, la vie n’est qu’échange. Ainsi en favorisant une fluidité de circulation, l’individu redevient confiant, souple et ouvert, le changement peut donc advenir.
L’acupuncture est une méthode rapide et efficace, qui entraîne des métamorphoses spectaculaires parfois !

La question est plutôt «Voulez-vous réellement guérir ?»

Interview de Hugo Rocha, acupuncteur et Tui Na (massage)

Q : Comment l’acupuncture peut-elle être utilisée comme traitement pour l’onychophagie, et quelles sont les bases de cette approche ?

R : Avant de répondre à la question c’est très important de faire une petite introduction pour comprendre certains aspects. L’acupuncture est une branche ou microsystème de la Médecine Traditionnelle Chinoise, complémenté avec la pharmacopée (plantes médicinales naturelles), massage (Tui Na), auriculothérapie, cranio-acupuncture, etc, avec l’utilisation de cette médecine naturelle c’est possible les traitements pour plusieurs pathologies comme l’onychophagie. L’onychophagie, pour la médecine conventionnelle, est l’acte de se ronger les ongles, en général des mains, et parfois les pieds.

Prenant souvent dans l’enfance, cette habitude peut nous suivre toute notre vie ou nous surprendre à l’âge adulte. Cette pathologie est considérée un problème psychologique liée surtout au stress, anxiété. Pour la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise), les noms scientifique des maladies sont moins importantes, car chaque pathologies (ex. onychophagie), peut avoir plusieurs origines et différents organes et viscères associée, et la base de cette approche est l’anamnèse, très important pour déterminer l’origine du problème. Quels sont le ou les organes derrière cette pathologie et quelles sont les points énergétiques les plus adaptés. 

Q : Pouvez-vous expliquer le lien entre les points d’acupuncture et l’onychophagie, et comment la stimulation de ces points peut aider à réduire cette habitude ?

R : Chaque point d’acupuncture est un endroit particulier de la peau, où il est possible d’accéder à l’énergie des 12 méridiens réguliers et des 8 méridiens extraordinaires, chacun d’eux reliées à un organe ou à plusieurs. L’insertion des aiguilles travaille sur le flux énergétique qui permet la production de neurotransmetteur (endorphine, sérotonine, dopamine), qui permet une action sur les systèmes endocriniens (les hormones) et le système nerveux, cette action va soumettre l’habitude de se ronger les ongles.

Q : Quels sont les avantages potentiels de l’acupuncture par rapport à d’autres méthodes de traitement de l’onychophagie ?

L’un des plus grands avantages est de ne pas avoir d’effets secondaires ; il n’y a pas d’accoutumance aux médicaments ; d’autres prérogatives est le diagnostic. Dans cette thérapie on se concentre sur les origines des symptômes qui nous permettent de savoir quel a été l’impact négatif derrière l’apparition de la pathologie.

Q : Y a-t-il des points d’acupuncture spécifiques que vous ciblez généralement pour les patients atteints d’onychophagie, et pourquoi ces points sont-ils importants ?

Oui, il existe toujours des points d’acupuncture qu’on utilise le plus : les points anti-stress, anxiolytiques, surtout de points qui apaisent la partie mentale du patient comme le taiyang, anmian, taichong ou encore le shenmen. Ce sont des exemples de points les plus utilisés. Mais pour la médecine chinoise, le plus important est de déterminer la cause de la dysfonction et seulement après déterminer quels points sont les plus adéquats à chaque patient.

Q : Comment choisissez-vous le protocole d’acupuncture pour un patient souffrant d’onychophagie, et est-il personnalisé en fonction des besoins individuels ?

Le mot protocole est une erreur du point de vue de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), car chaque patient va avoir des symptômes et des besoins différents. Donc le traitement va être déterminé selon une anamnèse spécifique, une analyse des symptômes (parmi les critères de la MTC), comme l’obervation du pouls, de la langue ou autres symptômes… seulement après le thérapeute va déterminer quels sont les points d’acupuncture les plus appropriés pour chaque cas.

Q : Quels types de sensations ou d’expériences les patients peuvent-ils ressentir pendant une séance d’acupuncture pour l’onychophagie ?

Les sensations que le patient va ressentir dans la grande majorité des cas sont  l’apaisement, la quiétude et la béatitude, pendant et après le traitement.

Q : Combien de séances d’acupuncture sont généralement nécessaires pour observer des résultats significatifs dans le traitement de l’onychophagie ?

En général, 4 à 6 séances les plus proches possibles, pour ne pas perdre l’effet thérapeutique après chaque traitement. Postérieurement dans certains cas, le nombre de séances peuvent être réajuster si nécessaire.

Q : Les résultats de l’acupuncture pour l’onychophagie sont-ils réellement durables, ou les patients risquent-ils de rechuter après la fin du traitement ?

Oui, certains risquent de rechuter malheureusement, l’onychophagie, comme je l’ai déjà dit est une pathologie provoquée par le stress ou l’angoisse, ainsi que les environnements sociaux culturelles. Si le patient ne change pas certaines de ses habitudes, le risque de récidiver peut exister.

Hugo Rocha
Acupuncteur et Tui Na (massage)

Q : Comment l’acupuncture peut-elle aider à gérer le stress, l’anxiété ou d’autres émotions sous-jacentes qui peuvent contribuer à l’onychophagie ?

Avec insertion des aiguilles d’acupuncture, il y a une sensation qu’on détermine comme le « Qi » : c’est une sensation d’échauffement (chaud, froid), spasme musculaire ou « petit choc électrique ». Il existe plusieurs façons de manier l’aiguille comme la tonification, la dispersion et l’harmonisation. En utilisant ces techniques spécifiques, on va aider à produire de l’endorphine, de la sérotonine et de la dopamine, permettant ainsi la libération d’endorphines qui vont diminuer le stress et l’anxiété du patient.

Q : Comment pouvez-vous collaborer avec d’autres professionnels de la santé, tels que des psychologues ou des psychiatres, pour offrir une approche de traitement complète de l’onychophagie ?

Les médecines alternatives ainsi que la Médecine Traditionnelle Chinoise sont complémentaires et coopératives avec les psychologues et les psychiatres par exemple. Pour l’onychophagie, on peut empêcher les rechutes du patient, en agissant sur le contingent émotionnel qui a pu déclencher la pathologie.

Q : Avez-vous des conseils en matière de style de vie ou de pratiques que vous recommandez aux patients pour renforcer les effets de l’acupuncture dans le traitement de l’onychophagie ?

Oui, par exemple l’alimentation, la qualité du sommeil, l’activité physique, entre autres, mais sans doute une des plus importantes est la capacité de changer ses habitudes du quotidien qui ont provoqué la dysfonction.

Q : Quelles sont les réussites les plus mémorables que vous avez observées chez des patients qui ont suivi un traitement d’acupuncture pour l’onychophagie ?

Les réussites plus mémorables sur mes patients, j’en ai déjà quelques-unes.

Mais je me rappelle bien d’une femme de 37 ans qui est venu en consultation pour le motif du rongement des ongles, ainsi que d’autres symptômes comme l’irritabilité, les douleurs dans l’hypocondres, les règles douloureuses, les maux de tête, l’alternance entre constipation et diarrhée, etc. Cela faisait déjà des années, depuis son enfance.

Au bout de 5 séances elle ne se ronge plus ces ongles et d’autres symptômes ont disparu. J’ai eu des nouvelles de cette patiente après un an et demi et ça a tenu : plus de rongements d’ongles. Les séances été rapprochées (une fois tous les 2/3 jours), j’utilisé également le massage Tui Na (Chi Nei Tsang – massage viscéral), surtout pour les douleurs des hypocondres et du bas du ventre.

Aussi, la patiente a modifié certaines choses de son quotidien : comme se remettre au sport avec un réajustement alimentaire. Elle a réduit la consommation de produits laitiers, café et aliments trop gras.

Q : Quels types de suivi ou de soutien continu offrez-vous à vos patients après avoir terminé un traitement d’acupuncture pour l’onychophagie ?

Comme j’avais dit antérieurement, certains n’ont pas besoin de suivi, une fois rétablies. Pour d’autres, par contre, j’ai besoin de réajuster le traitement ou de comprendre quels sont les mauvais préposées de sa vie qui provoquent la rechute.

Q : Quels conseils donneriez-vous aux personnes qui envisagent d’essayer l’acupuncture comme traitement de l’onychophagie pour la première fois ?

Beaucoup de personnes font preuve d’appréhension à propos de cette pratique, mais que faire pour être en confiance ? Choisir un.e thérapeute / médecin de confiance, éviter de manger avant les séances d’acupuncture mais aussi d’être détendu.e afin d’éviter le déconfort dans l’heure thérapeutique. Pour moi, ce sont les requêtes les plus importantes.

Q : Enfin, comment envisagez-vous le rôle de l’acupuncture dans l’avenir du traitement de l’onychophagie, et quel message aimeriez-vous transmettre aux lecteurs qui s’intéressent à cette approche ?

L’acupuncture est très efficace dans le traitement de l’onychophagie ainsi que d’autres troubles psychologiques, car l’acupuncture va provoquer la diminution du stress et anxiété, qui sont les principaux préposés de cette pathologie.

Avez-vous déjà essayé l’acupuncture pour limiter votre onychophagie ? 

J’ai appris des choses intéressantes en préparant cet article. Je ne savais pas qu’il était possible d’utiliser la relaxation procurée par l’acupuncture pour limiter ses envie de se ronger les ongles.

Personnellement, je n’ai pas encore essayé cette solution. Je pense qu’elle peut être intéressante en complément d’une méthode. On sait que l’onychophagie est souvent due au stress de la vie quotidienne. Notre façon de gérer les conflits et les problèmes nous poussent à nous ronger les ongles avec plus ou moins d’intensité.

Comme vous venez de le voir, la pratique de l’acupuncture n’est pas gratuite. Il faut avoir les moyens de se le permettre. Surtout qu’une seule séance ne suffira pas.

En tout cas, vous pouvez essayer et nous donner vos retours. Si vous avez déjà essayé, je serais heureux de lire vos commentaires en bas de cette page.