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50 astuces pratiques pour arrêter de se ronger les ongles
Quelle application pour arrêter de se ronger les ongles ? C’est une question que de plus en plus de personnes se posent. Chaque année, vous êtes de plus en plus nombreux à utiliser votre smartphone pour résoudre les petits problèmes du quotidien.
Alors, les applications mobiles peuvent jouer un rôle important en vous fournissant des outils pour surveiller et contrôler votre comportement, ainsi que des conseils pour développer de nouvelles habitudes.
Dans cet article, je vais passer en revue les différentes applications disponibles pour arrêter de se ronger les ongles, leur fonctionnement et leur efficacité. Je vous donnerai également des conseils sur la façon de choisir l’application qui vous convient le mieux pour atteindre vos objectifs.
J’espère que vous découvrirez de nouvelles façons de traiter vos mauvaises manies. Tout en ayant du plaisir à le faire car les apps se veulent plutôt ludiques.
Vous avez dit « application » ?
Je suppose que vous savez déjà ce qu’est une application mobile. Mais pour celles et ceux qui ne seraient pas familier avec ce terme, je vous donne une définition brève.
Une application, ou « app » en anglais, est un logiciel informatique conçu pour exécuter une tâche spécifique sur un appareil mobile une montre connectée ou un ordinateur. Les applications sont généralement téléchargeables à partir d’une plateforme en ligne telle que l’App Store d’Apple ou Google Play Store et peuvent être utilisées pour des choses telles que la gestion de la vie personnelle, la communication avec d’autres personnes, l’accès à l’information, etc.
Les avantages d’utiliser une app
Il existe plusieurs avantages à utiliser une application pour arrêter de se ronger les ongles:
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Motivation: Certaines applications peuvent fournir des motivations pour aider à surmonter la mauvaise habitude, telles que le suivi de votre progression.
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Sensibilisation : Une application peut aider à prendre conscience de la fréquence et de la durée de la mauvaise habitude de se ronger les ongles, ce qui peut renforcer la motivation pour la changer.
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Ressources supplémentaires : Certaines applications peuvent inclure des ressources supplémentaires, telles que des astuces pour remplacer la mauvaise habitude ou des enregistrements d’hypnose pour renforcer la motivation.
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Accessibilité : Les applications sont généralement facilement accessibles à tout moment via un smartphone, ce qui les rend faciles à utiliser au quotidien.
Il est important de noter que le succès dépendra de la motivation personnelle et de la détermination de l’utilisateur à changer de comportement.
L’application Raylex
Cette application mobile est disponible sur l’App Store d’Apple et le Google Play Store. Normalement, cette application vient accompagner le traitement du vernis amer disponible en vente libre.
Comme on peut le voir sur cette image, l’app vous envoit des notifications pour vous rappeler quand poser le vernis amer. Il vous indique aussi combien de temps vous avez tenu depuis la dernière pose de la formule sur vos ongles.
En gros, on vous propose de tenir pendant 18 jours sans vous ronger les ongles.
En terme d’efficacité, la marque Raylex annonce sur son site avoir un taux de succès de 91% après une semaine. Pourrez-vous tenir plus ?
Un détail assez marrant : les « fun facts » assez dégoûtants sur l’onychophagie. Comme par exemple : « Un rongeur d’ongles moyen avale chaque mois 4 grammes d’ongles. On peut en conclure qu’en 2 ans, il avale un cupcake d’ongles ».
Pour en savoir plus sur cette app, cliquez ici.
L’application NailKeeper – Stop Biting Nails
Cette application mobile est disponible sur l’App Store d’Apple et le Google Play Store. Elle a été développé par un développeur indépendant.
Le principe est simple : chaque jour, vous allez prendre en photo vos ongles de main et/ou de pied. Un compteur vous permet de savoir depuis combien de temps vous avez démarré votre défi.
Un système de visualisation des images « Avant/Après » vous permet de voir l’évolution de vos ongles. L’application vous donne aussi des conseils.
Petit bémol : il n’y a pas de version française. L’anglais, le portuguais et l’espagnol sont disponibles.
Il y a une version gratuite avec laquelle vous pourrez déjà faire pas mal de choses. Il y a auss une version payante que je n’ai pas encore essayée. A vrai dire, j’ai beau chercher les avantages de cette version mais je n’en trouve pas. La version gratuite fera l’affaire. Après tout, si vous avez quelques euros à donner au développeur pour le remercier de sa générosité, pourquoi pas !
Pour en savoir plus sur cette application, cliquez ici.
L’app Stop Nail Bitting Hypnosis
Cette application mobile est disponible sur l’App Store d’Apple et le Google Play Store.
Cette application peut vous aider à commencer à changer votre habitude indésirable de vous ronger les ongles dès aujourd’hui !
Elle fonctionne comme celle que je vous ai présenté précédemment. Sauf que vous aurez des audios en plus pour vous garantir de meilleurs résultats grâce à l’hypnose assistée. En gros, vous allez écouter les audios dans un endroit calme pour vous laisser guider par la voix de Sue Peckham.
L’écoute d’une hypnose audio peut aider certaines personnes à arrêter de se ronger les ongles. L’hypnose est une technique de suggestion utilisée pour renforcer la motivation et la volonté de changer de comportement. En écoutant un enregistrement d’hypnose pour arrêter de se ronger les ongles, l’utilisateur peut se concentrer sur la raison pour laquelle il souhaite arrêter cette habitude et renforcer sa détermination à y parvenir.
Il y a aussi un groupe Facebook avec des milliers d’inscrits. Le gros bémol est encore une fois la langue anglaise omniprésente. Si vous ne comprenez pas l’anglais, oubliez cette application.
Pour en savoir plus sur cette app, cliquez ici.
L’appli Habitbull
Cette application mobile est disponible sur l’App Store d’Apple et le Google Play Store.
Elle est réservée à celles et ceux qui ont une grande autonomie d’action. Je m’explique : le système est fait pour toutes les mauvaises habitudes que vous voulez éradiquer. Il n’y a pas que l’onychophagie. Ca peut être « manger 5 fruits et légumes par jour » par exemple.
C’est donc un organiseur qui suivra votre progression. Vous vous mettez les contraintes et les objectifs que vous souhaitez. C’est pour ça que je dis que seuls les plus autodidactes d’entre vous pourront avoir de bons résultats avec cette app. Pour les autres, prenez plutôt les apps précédemment présentés.
Pour en savoir plus, cliquez ici.
La montre connectée Habitaware
Ici, il s’agit d’une app intégrée à une montre connectée. Donc il ne s’agira pas de la trouver sur Google Play Store ou l’App Store d’Apple.
HabitAware est une montre connectée conçue pour aider les gens à se défaire de mauvaises habitudes en utilisant la reconnaissance de gestes. La montre détecte les mouvements spécifiques associés à la mauvaise habitude et envoie une notification pour rappeler à l’utilisateur de s’arrêter. HabitAware peut être utilisé pour tout, depuis le grattage excessif de la peau jusqu’à la mastication des ongles.
HabitAware utilise la technologie de reconnaissance de gestes pour détecter les mouvements associés à la mauvaise habitude. Les algorithmes de reconnaissance de gestes sont entraînés sur les données de mouvement de l’utilisateur pour détecter les gestes spécifiques associés à la mauvaise habitude. La montre peut se connecter en Bluetooth à un smartphone pour envoyer des notifications et synchroniser les données.
Le service propose aussi l’accès à un groupe privé et leurs réseaux sociaux sont très présents. C’est donc une solution plutôt réservée aux plus jeunes d’entre nous.
Pour plus d’informations, cliquez ici.
Quelle app vous tente le plus ?
Comme vous le voyez, vous devez de temps en temps regarder si de nouvelles applications sont sorties dans le Google Play Store ou l’App Store d’Apple.
N’hésitez pas non plus à les essayer s’il y a une version gratuite. Ce qui sera très souvent le cas.
J’aime beaucoup ce que fait Raylex avec ce système de suivi inclus. C’est très malin. J’aime voir les efforts que font certains fabricants. Je pense qu’à terme, nous aurons de plus en plus d’objets connectés pour nous aider à arrêter de se ronger les ongles. Pourquoi une intelligence artificielle qui sera là pour nous supporter. Imaginez un robot qui vous dit « arrête » à chaque fois que vous mettez les doigts à la bouche. Plutôt fun pour certains mais peut-être insupportable pour d’autres.
En tout cas, faites moi des retours d’expérience dans les commentaires. Ca sera enrichissant pour tout le monde ! Si je trouve de nouvelles applications, je vous le dirai aussi.
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